Fitness takibi

1. Temel Amaç

Her gün daha fazla hareket etmek, sağlığı iyileştirmenin, kilo yönetiminin ve enerjik hissetmenin en iyi yollarından biridir. Elfie'nin Adım ve Aktivite Takibi özelliği, günlük adımlarınızı, yaktığınız kalorileri ve fiziksel aktivitelerinizi izleyerek aktif kalmanıza yardımcı olurken, harita tabanlı takip ile hareketi eğlenceli ve ödüllendirici hale getirir.

2. Temel İşlevler

• Adım ve Kalori Yakımı Takibi
  • Telefonunuz veya giyilebilir cihazınız aracılığıyla günlük adımlarınızı otomatik olarak sayar.
  • Hareketinizin gerçek etkisini göstermek için yakılan kaloriyi hesaplar.
• Strava Tarzı Etkinlik Haritası
  • Gerçek zamanlı bir GPS haritasıyla yürüyüşleri, koşuları veya bisiklet sürüşlerini takip edin.
  • Rotanızı, mesafenizi, hızınızı ve sürenizi görün - egzersizi daha ilgi çekici hale getirin.
  • Motivasyonunuzu korumak ve ilerlemeyi takip etmek için etkinlik geçmişinizi gözden geçirin.
• Günlük ve Haftalık Hedefler
  • Profilinize göre kişiselleştirilmiş adım ve etkinlik hedefleri.
  • Net ilerleme çubukları ve kilometre taşları yolunuzda kalmanıza yardımcı olur.
• Oyunlaştırılmış Motivasyon
  • Adım hedeflerine ulaşarak, etkinlikleri tamamlayarak ve tutarlılığı artırarak Elfie Coin kazanın.
  • Madeni paralar ödüllerle değiştirilebilir veya hayır kurumlarına bağışlanabilir - hareketiniz bir fark yaratır.
• Eğitim & Sınavlar
  • Fiziksel aktivitenin kalp sağlığını, metabolizmayı, kilo kontrolünü ve ruh halini nasıl desteklediğini öğrenin.
  • Eğlenceli testler düzenli hareketin faydalarını pekiştirir.

3. Davranışsal Tasarım

• Her adım önemlidir: Ödüller sadece antrenmanlara değil, günlük aktiviteye de odaklanır.
• Mükemmellik yerine ilerleme: Küçük iyileştirmeler uzun vadeli sağlık kazanımları sağlar.
• Görsel motivasyon: Harita ve çizelgeler, başarıların görülmesini ve kutlanmasını kolaylaştırır.

4. Tıbbi Bütünlük

• Tavsiyeler küresel faaliyet kılavuzlarıyla uyumludur (WHO, American Heart Association).
• Doktorlar ve fitness uzmanları tarafından incelenmiştir.
• Sıkı gizlilik ve veri koruma standartları (GDPR, HIPAA, PDPA, vb.) ile oluşturulmuştur.

5. Neden Öne Çıkıyor

• Bütünsel: Eksiksiz bir yaşam tarzı görünümü için Kilo, Beslenme, Uyku ve Hidrasyon ile entegre edilmiştir.
• İlgi çekici: Strava tarzı haritalar antrenmanları eğlenceli ve izlenebilir hale getirir.
• Ödüllendirici: Sağlıklı aktivite, madeni paralara, ödüllere ve hayırsever etkiye dönüşür.

Kısacası: Elfie'nin Adımlar ve Aktivite Takibi özelliği, hareket etmeyi daha eğlenceli, ölçülebilir ve motive edici hale getirerek günlük aktiviteyi kalıcı sağlık faydalarına dönüştürmenize yardımcı olur.

‍